姿勢

「腰が痛いからストレッチしたのに、余計に痛くなった…」「毎日ストレッチしてるのに全然良くならへん…」「ストレッチって本当に腰痛に効くん？」こんなことないですか？それ👇ストレッチ自体が悪いわけではなく、痛みの原因やタイミングに合っていない可能...

「最近、姿勢悪いって言われた…」「写真を見たら背中が丸くなってた…」「肩こりもなかなか良くならへん…」こんなことないですか？それ👇猫背になっている可能性があります。整骨院でも👇「肩こりがひどくて来たら猫背でした。」「自分では真っすぐ立ってい...

「腰が反ってる気がする…」「立ってるだけで腰がしんどい…」「反り腰って言われたけど、何が原因なん？」こんなことないですか？それ👇反り腰は腰だけの問題ではなく、筋肉のバランスや普段の生活習慣が大きく関係している可能性があります。整骨院でも👇「...

「腰が急に痛くなった…」「とりあえずストレッチした方がええんかな？」「湿布貼っとけば大丈夫やろ…」こんなことないですか？実は👇腰が痛い時に良かれと思ってやっていることが、かえって悪化につながることがあります。整骨院でも👇「痛かったけど無理や...

「休みの日にたくさん寝たら腰が痛い…」「寝たはずやのに腰が重たい…」「朝より寝すぎた日の方がしんどい…」こんなことないですか？それ👇長時間同じ姿勢で寝続けることで、腰に負担がかかっている可能性があります。整骨院でも👇「休みの日だけ腰が痛いで...

スマホ触ってる時間長いと、首や肩しんどくなってくることないですか？気づいたら首前に出てて、「あ、これやばいやつやな…」ってなる人めっちゃ多いです。これ、簡単に言うと👇👉 ボーリング玉を前に出したまま支えてる状態そら首しんどくなるよなって話で...

「立ってるだけで腰が痛くなる…」「仕事終わる頃には腰がパンパン…」「夕方になると腰が重だるくなる…」こんなことないですか？それ👇腰だけじゃなく、お尻や体幹、足の筋肉が疲れている可能性があります。整骨院でも👇「立ち仕事した日は腰が痛いです」「...

「座ってるだけやのに腰が痛い…」「映画を見たあとや、長時間運転したあとに腰がつらい…」「立ち上がる瞬間が一番痛い…」こんなことないですか？実はそれ👇長時間座り続けることで、腰だけじゃなく、お尻や股関節にも負担がたまっている可能性があります。...

「朝起きた瞬間から腰痛い…」「起き上がる時が一番つらい…」「動いてたらマシになるけど朝だけ痛い…」こんなことないですか？それ👇寝ている間に腰へ負担がかかっている可能性があります。整骨院でも👇「朝だけ腰痛いんです」「動いてたらマシになります」...